Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 36.85g | Carbs: 122.23g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Омлет с Молоком, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Варвара Краса Молоко 2,5%. Lunch: Лимонад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурецы Сладкого Рассола, Приготовленные Баклажаны, Жареный Картофель, Котлета Домашняя. Dinner: Сбарро Компот из Черной Смородины, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сливы, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|