Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 110.99g | Prot: 67.14g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Авокадо Авокадо, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Поварелли Солянка. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сиртаки Сыр, Тыквенные Семечки, Петрушка, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LRomanova's Weight History
|