Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 77.92g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Ясная Горка Грудка Копченая, Хлеб Бородинский, Просто Паштет, Чай с Лимоном, Малина (Несладкая, Замороженная), Ячневая Каша на Молоке, Националь Кокосовая Стружка. Lunch: Пестравка Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Оливье с Курицей. Dinner: Красные Помидоры, Рыба на Гриле, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Банан, Мандарины, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Кофе, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|