Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 92.85g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|