Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
107.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1991 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 201.59g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: Волжаночка Яйцо, Киевхлеб Бородинский, METRO Сыр Чеддар, Солнечная Фазенда Айсберг, Холидей Болгарский Перец. Lunch: Ашан Помидор, Ашан Лук, Солнечная Фазенда Айсберг, Milbona Сыр Эмменталь, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Волжаночка Яйцо, Лента Багет Прованс. Dinner: Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Лук, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Карусель Кольца Кальмара, Delight Креветки. Snacks/Other: 牛奶молоко, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|