Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 32.57g | Prot: 147.16g | Carbs: 42.91g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Помело, Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фермерский Продукт Творог 2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Фермерский Продукт Творог 2%. Snacks/Other: Power Pro Zero Bar, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, шаги - 1 hour, планка - 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.skakun.85's Weight History
|