Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1728 kcal
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Fat: 19.92g | Prot: 159.64g | Carbs: 202.68g.
Breakfast: 마이코치 갈릭 닭가슴살, 마이코치 마이코치 야채볶음밥. Lunch: 마이코치 갈릭 닭가슴살, 코스트코 무지방 그릭요거트, 청정원 딸기잼, 오렌지 주스, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Dinner: 코스트코 블루베리 베이글, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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