Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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69 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1933 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 190.68g | Carbs: 200.93g.
Breakfast: 귤, 삶은 계란흰자, 군고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 연근조림, 호박나물. Lunch: 삶은 계란흰자, 부추겉절이, 군고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛). Dinner: 삶은 계란흰자, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 군고구마. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 임팩트 웨이, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 마이프로틴 린쿠키. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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