Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 28.90g | Prot: 151.71g | Carbs: 75.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Тёма Биотворог Классический. Lunch: Шампиньоны, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Leor Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Fit Kit Печенье Глазированное со Вкусом Тропический Кокос, Агуша Молочный Коктейль с Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|