Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 88.85g | Carbs: 74.31g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%, Му-У Молоко 2,5%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|