Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 101.03g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Оливковое Масло, Краски лета Ежевика Быстрозамороженная, Dr. Oetker Сахарная Пудра с Натуральной Ванилью, Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Шампиньоны, Активия Йогурт Натуральный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мираторг Шницель из Говядины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры. Dinner: Ашан Печенье Топленое Молоко, Караван Овощи на Пару, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Красное Яблоко, Авокадо Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Fratelli Beretta Брезаола со Специями. more...
|
|
648 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|