Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 114.53g | Carbs: 301.31g.
Breakfast: Манник, Окей Виноград Черный , Рогачев Сгущенное Молоко, Творожная Запеканка с Яблоками, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Овсяноблин. Lunch: Свекла Вареная, Помидоры, Магнит Хренодер, Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Кускус (Вареный), Котлеты из Минтая. Dinner: Икра Красная, Магнит Хренодер, Хлеб Зерновой, Квашеная Капуста, Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|