Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1977 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 102.32g | Carbs: 193.81g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Макдоналдс Кофе Латте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Snacks/Other: Томатный Сок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Оливье без Заправки, Яблоко. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|