Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 134.54g | Prot: 83.01g | Carbs: 39.57g.
Breakfast: Красный Лук, Икра Лососевая, Жирные Сливки, Сливочное Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Зеленые Оливки. Lunch: Лук, Дайкон, Сливочное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Чай, Победа Белый Шоколад с Клубникой. Dinner: Чай, Батон Нарезной, Печень Говяжья, Домик в деревне Сливки 20%, Сливочное Масло. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
3809 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|