Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
933 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 53.58g | Carbs: 119.15g.
Breakfast: Tereyağı (Ufukbey), Kükrer İncir Sirkesi , Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Keçiboynuzu Özü (Şitoğlu), Çay (Demlenmiş), Yumurta, Kırmızı Domates, Peynes Lor Peyniri , Limon Suyu, Bal. Lunch: Bal, Bitkisel Çay, Kükrer İncir Sirkesi , Ayçiçek Yağı, Nar, Namet Piliç Füme, Tat Karabuğday , Limon Suyu, Kırmızı Domates, Marul. Dinner: Limon Suyu, Bitkisel Çay, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yurt Haşlanmış Nohut, Öncü Tatlı Biber Salçası, Taze Fasulye, Zeytinyağı, Patlıcan , Namet Piliç Füme , Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|