Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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80.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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2307 kcal
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Fat: 192.49g | Prot: 106.39g | Carbs: 37.98g.
Breakfast: 종근당건강 칼슘마그네슘, 머릿고기, 사골국, 종근당건강 유산균, 삶은계란, 뉴스킨 라이프팩, Jarrow Formulas MCT오일, NOW 오메가-3, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Lunch: 삶은계란, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터. Dinner: 계란후라이, 종근당건강 유산균, 베이컨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 숙주나물, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩. Snacks/Other: 아몬드, 마카데미아 너트, NOW 브라질너트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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