Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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69.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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1871 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 167.34g | Carbs: 196.74g.
Breakfast: 꽈리고추찜, 군고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛). Lunch: 무생채, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 군고구마. Dinner: 연어, 군고구마. Snacks/Other: 구운계란, 귤, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 잇메이트 스팀 닭가슴살(마늘맛), 마이프로틴 임팩트 웨이. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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