Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
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71.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2019:
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2817 kcal
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Fat: 71.73g | Prot: 202.96g | Carbs: 333.41g.
Breakfast: ベーコン, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 枝豆, 水餃子, コープ 冷凍うどん, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 石屋製菓 白い恋人. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, とんかつ, グラタン, 鯖の塩焼き, 炊き込みご飯. more...
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1741 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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