Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 103.18g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Красные Помидоры, Банан, Огурец. Lunch: Компот из Сухофруктов, Сырники Домашние. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Курица Вареная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|