Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
791 kcal
|
Fat: 9.02g | Prot: 115.76g | Carbs: 62.25g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Чай, Просто Мёд , Barilla Соус Томатный с Базиликом, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриное Филе. Dinner: Чай, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|