Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 118.44g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Гарнец Мука Кукурузная, Слата Яйцо Куриное. Lunch: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленая Фасоль (Замороженная), Пятерочка Помидоры, Слата Лук Репчатый, Добродея Макароны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Dinner: Слата Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Лента Яблоко Гренни Смит, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%, Bombbar Батончик Неглазированный " Клюква-Годжи", Хлеб Соль Торт Медовик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|