Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 94.66g | Prot: 153.41g | Carbs: 32.10g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Бекон (Жареный), Яичница. Lunch: Перекресток Салат Месклам, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Карбонат, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Кофе Латте. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|