Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 86.74g | Carbs: 87.55g.
Breakfast: Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Редис, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира, Болгарский Перец. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Soba Гречневая Лапша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Му-Му Жульен Грибной . Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek1's Weight History
|