Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 90.41g | Prot: 106.35g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Авокадо, Китайская Капуста, Фазер Хлеб Зерновой Заряд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Denmax Сыр Рассольный Осетинский . Lunch: Оливковое Масло, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Биомакс Био-Йогурт, Шампиньоны, Мираторг Шницель из Говядины. Dinner: Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Китайская Капуста, Спецзаказ Тунец Натуральный, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Fratelli Beretta Брезаола со Специями, Ашан Кешью Сушеный, Красное Яблоко, Миндаль, Банан, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
461 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Samsung Health - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|