Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
55.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
704 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 28.24g | Carbs: 91.13g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pınar Süzme Peynir, Wasa Original. Lunch: Pazı Kavurması, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Danone Orman Meyveli Yoğurt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|