Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 74.47g | Carbs: 138.62g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Perfetto Томаты Протертые, Чеснок, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Dinner: Лента Морковь по-Корейски , Красная Фасоль (Консервированная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Бахетле Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Винегрет. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ginnimaxi's Weight History
|