Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
3199 kcal
|
Fat: 112.41g | Prot: 163.15g | Carbs: 394.95g.
Breakfast: Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Банан, Зеленое Яблоко, Зорька и Милка Торт Дамские Пальчики, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|