Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1951 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 119.11g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Блины, Омский Бекон Карбонад Венский, Ашан Сыр Российский 50%, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Приготовленные Грибы. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чистая Линия Сахарный Рожок, Хот-Дог. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Столичный, РИФ Омуль Холодного Копчения, Инской Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Омский Бекон Карбонад Венский. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|