Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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59.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1942 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 152.77g | Carbs: 228.24g.
Breakfast: 漬物, 卵, マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん. Lunch: 漬物, 卵, だし, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: SSK 鯖味噌煮, 玄米ごはん, 卵, オクラ, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ, 漬物. Snacks/Other: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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