Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 68.08g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Йогурт Домашний, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Коктейль Соус, Heinz Кетчуп с Горчицей, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Other: Orion Чокопай, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 10 Злаков . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonik.st's Weight History
|