Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
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70.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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1914 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 183.27g | Carbs: 212.67g.
Breakfast: 오징어볶음, 군고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛, 순두부. Lunch: 햇반 쌀밥 한 공기, 제육볶음, 고구마맛탕, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛. Dinner: 삶은 계란흰자, 햇반 쌀밥 한 공기, 맛있닭 소프트 닭가슴살 탄두리맛. Snacks/Other: 찹쌀떡, 마이프로틴 임팩트 웨이, 마이프로틴 임팩트 웨이. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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