Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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2200 kcal
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Fat: 67.16g | Prot: 172.40g | Carbs: 235.40g.
Breakfast: 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 마이코치 마이코치 야채볶음밥, 마이코치 갈릭 닭가슴살. Lunch: Sanitarium Weet-Bix, 계란후라이, 방울 토마토, 청정원 딸기잼, 꿀, 바나나, 코스트코 블루베리 베이글, 코스트코 무지방 그릭요거트, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄. Dinner: 밥, 삼겹살구이. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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