Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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50.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1032 kcal
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Fat: 38.70g | Prot: 101.55g | Carbs: 64.57g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Vitao Farinha de Soja. Lunch: Ora Pro Nobis, Alibey Coalhada Seca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Tomate Cereja, Pepino Japonês, Rabanetes, Salada de Folhas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. Dinner: Optimum Nutrition Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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carolgongs's Weight History
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