Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
2377 kcal
|
Fat: 107.20g | Prot: 107.94g | Carbs: 249.56g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Варенье, Творожная Запеканка с Манкой, Хохланд Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Рис Вареный. Dinner: Кефир 1%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Мёд, Восход Торт Домашний со Сметаной, Плов с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|