Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 75.98g | Carbs: 245.10g.
Breakfast: Кофе, Balance Миндаль, Багет, Кэроб, Зефир, Яблоко, Помидоры, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Фейхоа, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мандарины, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Варенье, Pretto Сыр Рикотта, Сметана , Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Сушеные Груши, Гороховая Каша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Фрутилад Фикси Черника на Яблочной Основе, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овощной Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Багет, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яблоко, Кабачки, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Карусель Блинчики без Начинки, Семга Запеченная. Snacks/Other: Кабачки Тушеные, Банан, Семга Запеченная, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Чай, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Lutik Опята Отборные в Маринаде, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино Сухое. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|