|
pola makan sama..tp malah naik..krn kl menstruasi ga olahrga kali ya..gagal ke angk 86 minggu depan coba lagi...semangat
|
87.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
881 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 65.62g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Maicih Basreng, Telur Gulung tanpa Daging. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Tempe Bacem, Daging Bebek. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Makaroni, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Semangka. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
sayang dong kak padahal olahraga saat haid...bakar lemak lebih banyak karena waktu olahraga tubuh kita memakai lemak sebagai energi
26 Oct 19 by member: nurizani19
|
Iya..cuma risih kl lagi banyak2nya terus olaahraga perut terutama..paling ya aktvtas harian ngosek kamar mandi smp mengkilat atau jalan yg pnting ga mager..😁😁
27 Oct 19 by member: puspita200
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puspita200's Weight History
|