Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
2825 kcal
|
Fat: 111.87g | Prot: 211.04g | Carbs: 246.20g.
Breakfast: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Rosso Миндаль , Батон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|