Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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54.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1837 kcal
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Fat: 84.33g | Prot: 109.82g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: 麩, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン プリプリ小海老のサラダ, ファミリーマート 黒ごまとチーズクリームのパン, セブンイレブン カフェラテ ビターショット, 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: ネスレ クレマトップ, コーヒー, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ナッツ. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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