Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 97.44g | Carbs: 177.32g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Овсяноблин Мой с Молоком (1Порция), ВкусВилл Рыба Солёная: Сельдь Тихоокеанская Жирная Филе без Кожи, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский Традиционный, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Филе Куриное с Соевым Соусом . more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|