Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
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84.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2019:
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1426 kcal
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Fat: 88.44g | Prot: 113.32g | Carbs: 44.02g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . Lunch: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frimesa Picanha Suína , Perdigão Linguiça Calabresa. Dinner: Tomates, Bacon, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Picanha Suina. Snacks/Other: Mundo Verde Psyllium Husk, Camponesa Creme de Leite, Morangos, Abacates. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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