Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
77 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1107 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 75.30g | Carbs: 69.18g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Русское Море Форель Слабосолёная, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Grow Food Курица в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%, Му-У Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|