Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
4615 kcal
|
Fat: 152.15g | Prot: 290.51g | Carbs: 527.80g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Effort Protein Pro Карамель, Коломенское Батон Нарезной, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Хлебный Дом Кекс Творожный, Fish House Мойва Холодного Копчения, Fish House Мойва Холодного Копчения, Карусель Студень Говяжий, Карусель Гречотто с Овощами, Карусель Студень Говяжий. Dinner: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Курица Вареная, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной. Snacks/Other: Confer Тростниковый Сахар, Сахар, Яблоко, Confer Тростниковый Сахар. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|