Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1079 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 91.67g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: Yeşil Çay, Marul, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Siyah Zeytin. Lunch: Üzüm, Yayla Nohut, Tat Çiya Tohumu (Tat), Mısır Unu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Limon Suyu, Kırmızı Domates, Marul. Dinner: Tavuk Suyu, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Tat Karabuğday , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|