Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 37.26g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Сметана , Варенье, Зефир, Чай, Orion Чокопай, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Безе, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло, Овсяная Каша на Молоке, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Сметана , Банан, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Буше Пирожное Мильфей, Горячие Роллы, Прайм Стар Бланманже. Snacks/Other: Кофе, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|