Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
964 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 79.23g | Carbs: 85.44g.
Breakfast: Лукашинские Апельсины с Розмарином, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Му-У Кефир 3,2%. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Greenfield Чай Черный, Макдоналдс Большие Креветки (6). Snacks/Other: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 32 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|