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[ 2단식22시간] 후 46.9kg
전일 20:00~ 금일 18:00(22시간)
워킹 60분🚶♀️🚶♀️🚶♀️🚶♀️(런닝머신) 17:00
침. 풀링. 스트레칭.발끝치기. 7864보 (생활걷기)
단호박 150. 시루떡 100. 무나물. 당근볶음. 아몬드4. 브라질넛2. 돈가스100
1단식 42시간.
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46.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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874 kcal
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Fat: 27.94g | Prot: 37.11g | Carbs: 122.57g.
Dinner: 김치, 당근볶음, 브라질넛, 무나물, 아몬드, 돈까스, 밥, 찐단호박, 시루떡. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
1식 900kcal/🚴♀️40분🚶♀️60분
25 Oct 19 by member: mimomio
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