Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
77 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
2783 kcal
|
Fat: 147.69g | Prot: 143.69g | Carbs: 224.00g.
Breakfast: Ülker %80 Bitter, Muz, Mis Light Süt , Kivi Meyvesi, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mandalina, Kuru Kayısı, Antep Fıstığı, Ülker %80 Bitter, Ülker %80 Bitter, Derya Ton Balığı. Dinner: Elma, Muz, Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Ülker %80 Bitter, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker %80 Bitter, Kuru Kayısı, Ceviz, Antep Fıstığı, Ülker %80 Bitter. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|