Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1860 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 103.97g | Carbs: 252.01g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Цельное Молоко, Корица, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Лента Салат Сырный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Суп Грибной, Курага. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Свекла Вареная, Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Чай, Сливы, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|