|
Şükür 600 gram vermisim
|
80 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1064 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 30.74g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Fındık, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Mantar Yemeği, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Hurma, Ekmecik Kepekli Galeta, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Tarçın, Siyah Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sengulty's Weight History
|