Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 54.85g | Carbs: 202.35g.
Breakfast: Мистраль Бурый Рис Отварной, Рыбный Бульон, Зефир, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Hortex Клубника Замороженная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Чернослив Свежий, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: Чай, Семга Запеченная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир, Гречка Отварная, Яблоко, Filippo Berio Соус Песто Классический, Pretto Сыр Рикотта, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Банан, Фейхоа, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Котлеты из Куриной Грудки, Перекресток Груша Пакхам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Чернослив Свежий, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль. Snacks/Other: Яблоко, Кофе, Вино Сухое. more...
|
|
1583 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|